האם ידעתם שהאוכל שאתם אוכלים יכול להשפיע באופן דרמטי על מראה העור שלכם? ממש כמו שמוצרי טיפוח שונים מתאימים לסוגי עור שונים, כך גם מזונות מסוימים יכולים לתרום לזוהר העור בעוד שאחרים עלולים להחמיר בעיות קיימות. כאשר מדובר על תזונה ואסתטיקה חשוב לדעת שיש קשר ישיר בין השניים. העור שלנו ניזון ממה שאנחנו אוכלים ולכן זה רק טבעי והגיוני שהעור יגיב בהתאם למה שאנחנו מכניסים לגוף. הנה כל מה שחשוב לדעת על תזונה, טיפוח העור והקשר ביניהם.
תזונה ואסתטיקה – עור יבש זקוק ללחות
התופעה הנפוצה ביותר היא עור יבש. העור היבש זקוק נואשות ללחות וזה לא רק עניין של שתייה מרובה, אם כי זה בהחלט גם חשוב אך לא רק בכך מדובר. הוסיפו לתפריט שלכם מזונות עשירים במים, כמו אבטיח, מלפפון ועגבנייה כדי להזין את העור מבפנים. בנוסף, חומצות שומן חיוניות כמו אלו הנמצאות באבוקדו, שמן זית ואגוזים ישפרו את גמישות העור וימנעו אובדן לחות. הימנעו מקפאין ואלכוהול, אלו מייבשים את הגוף ועלולים להחמיר את היובש בעור.
עור שמן – טפלו בו בחומצות שומן
אולי זה ישמע לכם לא הגיוני אבל עור שמן יכול להפיק תועלת מחומצות שומן מסוימות. חומצות שומן אנטי דלקתיות כמו אלו הנמצאות בדגים, אבוקדו וזרעי פשתן יכולות להפחית את הדלקתיות בעור ולסייע בוויסות ייצור השומן הטבעי של העור. עדיף לכם דגנים מלאים על פני פחמימות ריקות ועוף או דגים על פני בשר אדום. מזונות אלו יסייעו באיזון רמות הסוכר בדם ויפחיתו את הסיכוי להתפרצויות שומניות.
תזונה לעור מעורב – גישה מאוזנת היא הסוד
כאשר מדובר על תזונה ואסתטיקה חשוב להבין שכל מה שאנחנו מכניסים לגוף שלנו ברמת התזונה משפיע עלינו ישירות גם על הגוף. ולכן העור מאד מושפע מכך. עור מעורב מצריך גישה מאוזנת. שלבו בתפריט שלכם מזונות המומלצים גם לעור יבש וגם לעור שמן. אבוקדו ואגוזים למשל יספקו לחות לאזורים היבשים בעוד שדגים ודגנים מלאים יסייעו באיזון האזורים השומניים. שימו לב לצריכת הפחמימות שלכם. העדיפו פחמימות מורכבות, כמו אורז מלא וקינואה על פני פחמימות פשוטות, כמו לחם לבן ופסטה.
איך מזינים עור מבוגר?
לעור מבוגר יש צרכים תזונתיים ייחודיים. מזונות עשירים בקולגן כמו ביצים, דגים ובשר רזה יכולים לסייע בשמירה על גמישות העור ולהפחית את מראה הקמטים. בנוסף לכל אלו הקפידו על צריכה מספקת של שומנים בריאים כמו אלו הנמצאים באבוקדו, אגוזים ושמן זית כדי לשמור על לחות העור ולשפר את מרקמו. הימנעו ממזון מלוח שכן הוא עלול לייבש את העור ולהדגיש קמטים וקמטוטים.
מה יכול להחזיר לעור את החיוניות, הברק והזוהר?
עור יבש וחסר זוהר זקוק לפירות וירקות צבעוניים כמו גזר, פלפלים, תותים ואוכמניות. אלו יספקו לגוף שלל נוגדי חמצון אשר יגנו על העור מפני נזקי הסביבה ויעניקו לו זוהר טבעי. הוסיפו לתפריט שלכם מזונות עשירים בליקופן כמו עגבניות ואבטיח כדי לשפר את גוון העור ולהגן עליו מפני נזקי השמש. זכרו שלתזונה יש כוח אדיר לגבי איך שהיא משפיעה על העור ולכן חשוב להזין את הגוף באופן הטוב ביותר.
אילו טיפולים הכי מבוקשים לעור הפנים?
עולם האסתטיקה הפך להיות מאד מבוקש בשנים האחרונות ובעיקר בשל הטכנולוגיה החדשנית שהגיעה גם אל עולם זה וגרמה לו לעבור מהפכה משמעותית. ההזרקות בוטוקס וחומרי מילוי ממשיכות להיות מבוקשות בקרב אלו המעוניינים בטשטוש קמטים והשבת נפח לעור הפני ומציעות פתרון מהיר ויעיל לאנטי אייג'ינג. במקביל, טיפולי הפילינג המפנקים הפכו גם הם למבוקשים מאד כי הם למעשה דרך נעימה ואסתטית לחידוש העור, להסרת תאים מתים ולטשטוש פגמים כמו כתמי פיגמנטציה וצלקות אקנה ומעניקים לעור מראה רענן וזוהר.
טיפולי לייזר הידועים ביעילותם ובדיוקם מציעים מגוון רחב של פתרונות לעור הפנים. טיפולי לייזר להצערת העור מסייעים במיצוק העור, שיפור מרקם העור וגמישותו בעוד שטיפולי לייזר להסרת שיער והסרת כתמים מציעים פתרונות ממוקדים לבעיות ספציפיות. טיפולי גלי רדיו (RF) גם הם הפכו למבוקשים מאד ומציעים שתי גישות שונות, טיפולי RF להידוק העור המסייעים במיצוק העור ושיפור מראה הקמטים וטיפולי RF להמסת שומן המציעים פתרון לא פולשני לעיצוב הגוף והפנים.
למתעניינים בטיפולים החדשניים ביותר, טיפולי PRP המשתמשים בפלזמה עשירה בטסיות דם המופקת מדמו של המטופלים הם טרנד חדש יחסית בתחום הקוסמטיקה. טיפולים אלו מנצלים את יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף על מנת לחדש ולהצעיר את העור, לשפר את מרקמו, לעודד ייצור קולגן ואלסטין ולטשטש קמטים וקמטוטים. גם טיפולים כמו הרמת פנים בעזרת חוטים הפכו למבוקשים מאד ולא בכדי, אלו טיפולים איכותיים המביאים לתוצאות טובות ומהירות.
טיפולי אסתטיקה הם כבר מזמן לא רק חיצוניות בלבד
זה לא סוד שטיפולי האסתטיקה בעבר נחשבו לטיפולים החשובים למראה החיצוני בלבד. יחד עם זאת, לא מעט אנשים מעידים על כך שהטיפולים הללו הביאו גם לתחושה מדהימה מבחינת הביטחון העצמי ולכן בשנים האחרונות יש מודעות מאד גבוהה לטיפולים אלו המביאים לתחושה טובה גם ברמה המנטלית וגם ברמה הפיזית. כאשר אתם בוחרים את הקליניקה בה תבצעו את הטיפולים חשוב שתעשו זאת אצל הטובים ביותר, אחרי הכל, גם כאשר מדובר בטיפולי אנטי אייג'ינג מדובר בבריאות שלכם.
אל תוותרו על איכות ומקצועיות ברמה גבוהה
רשת מרפאות הבוטיק L.Barak Milan בהנהלתה של ד"ר לריסה ברק היא ממרפאות הבוטיק המובילות בישראל. ד"ר ברק היא מומחית לרפואת המשפחה ובעלת ניסיון של מעל 20 שנה בתחום הרפואה האסתטית. הקליניקה נולדה מתוך ההבנה שתהליכי ההזדקנות מתחילים להשפיע עלינו כבר בגיל צעיר. ד"ר ברק מאמינה כי תהליכים פנימיים המתרחשים בגופנו בשנות ה-20 וה-30 לחיינו משפיעים על מראה עור הפנים והגוף ומציעה מגוון פתרונות חדשניים ויעילים לשמירה על מראה עור צעיר ורענן ללא צורך בניתוח.
עם שלושה סניפים בישראל (תל אביב, זיכרון יעקב וירושלים) ושני סניפים במילאנו, המנוהלים על ידי בתה של ד"ר ברק, מאיה, הרשת מציעה מגוון רחב של טיפולים אסתטיים מתקדמים המגיעים מכל העולם, ובמיוחד ממילאנו לתל אביב. אנו מזמינים אתכן להגיע לרשת L.Barak Milan וליהנות מחוויה ייחודית ומפנקת שתעניק לכן מראה עור זוהר וצעיר. צרו קשר עוד היום.
